北京时间2月22日，据《新闻晨报》报导，由于受新冠肺炎疫情影响，上港青训各级梯队继续无法集中于训练，俱乐部在拒绝队员严苛作好自我防水的大前提下，专门的组织青训部为各级青训球员们制订了类似时期的“家庭作业”，展开远程训练模式。宅在家里一天三苦练据该媒体报道，上港青训梯队的小球员不会定期在微信群里接到教练印发的训练计划，可以根据自身的情况灵活性决定。上港01梯队的球员任丽昊回应：“一般我上午跑步苦练体力，下午是有球训练，晚上做到核心力量。

原本在长时间休假的时候，教练就布置了假期的训练内容，像核心力量、步伐灵敏和耐力等都是在家里就可以已完成的。”任丽昊实在虽然是在家里训练，但还是需要确保充足的训练量，“在身体健康的情况下，我们必须去维持一个好的身体机能状态。

现在减少了很多耐力训练，这对我们以后认同有协助。不利于我们归队后可以拿走一个较为理想的状态，最慢适应环境长时间的训练和比赛。”不光苦练身体，还要多苦练脑子上港俱乐部某种程度是给青训梯队的小球员们制订了身体训练的计划，技术部每周不会挑选欧洲精彩赛事让球员在家观赏，并拒绝他们看完了之后对比赛展开分析。

任丽昊回应：“最近看了米兰德比，还有利物浦的比赛，都是十分高水平的赛事。当然像磊哥（武磊）西班牙人的比赛。教练不会给我们明确提出一些球场上的问题让我们去严肃观赏，并且仔细分析，说道说道自己的一些点子。

”上港04梯队的方远在家基本也是一天三苦练的节奏，他把看比赛视频的时间决定在了上下午训练之间的时间段，“某种程度是教练布置要看的比赛，在空闲的时候我还看其他的比赛，自己做到些笔记。我在场上是右脚后腰的，所以不会尤其细心看这个方位高水平球员的技术动作，他们都是我自学的榜样。”上港05梯队的主教练罗箫在拒绝接受专访时说：“青训在各个方面都无法虚弱，要全方位作好打算。

某种程度是身体训练和有球训练，还有足球头脑、球商的培育，球员们可以趁着这个机会只想提高读者比赛的能力。现在立刻学校也要开始网际网路课了，我们球员的文化自学某种程度要跟上。”教练们通过视频敦促训练对于如何监督小球员们居家训练的情况，上港04梯队主教练范赟讲解说道：“我们常常不会检查训练的继续执行情况，作好监督和指导。

家长们都十分因应，不会把孩子训练的视频零担微信群里。只不过，小球员们在家训练的积极性也是很高的。”任丽昊讲解说道：“教练拒绝我们每天晚上都要在群里报告自己的身体情况。队医也不会在群里放一些防水措施。

”据报，上港俱乐部对于为小球员的户外训练有严格要求，不影响防止疫情、不睡觉别人是大前提，“孩子们都必需遵从小区的规定，训练地点也是自由选择没有人的空旷地方，而且必需戴着好口罩。

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